Witamy na zajęciach z Patrycją — energiczną, pełną pasji instruktorką oraz trenerką, która łączy ruch, zdrowie i pozytywną atmosferę, aby pomóc Ci poczuć się lepiej w swoim ciele i codzienności. 💜✨
Patrycja od zawsze prowadzi aktywny tryb życia i doskonale wie, jak ogromny wpływ ma regularna aktywność na samopoczucie, zdrowie i pewność siebie. Jej doświadczenie i naturalna empatia sprawiają, że każdy uczestnik — niezależnie od poziomu — czuje się bezpiecznie, swobodnie i zmotywowany do działania.
Na zajęciach Patrycji znajdziesz połączenie ruchu, dobrej energii oraz pracy nad sobą w atmosferze wsparcia i uśmiechu.
Jako instruktorka prowadzi zajęcia grupowe we wtorki i piątki, w których łączy elementy mobilności, wzmacniania, pracy zdrowotnej i kobiecej sylwetki. Jej podejście jest proste: ma być skutecznie, zdrowo, bez zbędnych komplikacji i… z dobrą energią, która zostaje z Tobą na cały dzień.
Prywatnie Patrycja kocha konie — jazda konna daje jej równowagę, spokój i siłę, które stara się przekazywać również podczas treningów. 🐎💜 Jej zajęcia mają być miejscem, gdzie możesz odetchnąć, skupić się na sobie i zadbać o ciało w przyjaznej atmosferze.
Nie zwlekaj — dołącz do zajęć Patrycji i przekonaj się, jak wygląda trening, który wzmacnia, relaksuje i daje prawdziwą satysfakcję. Razem stworzycie plan, który będzie wspierał Twój styl życia i Twoje cele. ✨
Obszary specjalizacji
- – Trening wzmacniający – poprawa siły, stabilizacji i ogólnej kondycji
- – Zdrowy kręgosłup – mobilizacja, rozluźnienie i redukcja napięć
- – Trening prozdrowotny – ruch wspierający codzienne funkcjonowanie
- – Zajęcia antycellulitowe – praca nad jędrnością i poprawą wyglądu nóg oraz pośladków
- – Hantle / trening górnych partii – wysmuklanie i wzmacnianie ramion
- – Wsparcie mentalne – motywacja, podejście, budowanie zdrowych nawyków ruchowych
- – Praca nad równowagą i mobilnością – bezpieczne ćwiczenia dla każdego poziomu
Tło/edukacja
Patrycja opiera swoje zajęcia na zdrowym, świadomym ruchu, dostępności dla każdego i pozytywnej atmosferze.
Regularnie rozwija swoje umiejętności jako instruktorka, ucząc się poprzez praktykę, obserwację, pracę z grupami oraz własne doświadczenia sportowe.
Jej celem jest tworzenie zajęć, które są:
– bezpieczne
– przemyślane
– przyjazne dla początkujących
– motywujące dla bardziej zaawansowanych
– pełne dobrej energii i wsparcia